Kultursommer: Workshop IDOGO®-QiGong-Stab-Training – Morgenerwachen

Do, 04.07.2019, 10:00 - 11:30 Uhr

Idogo-Qigong © vhs Rheingau-TaunusLernen Sie hier eine besondere Form des Achtsamkeitstrainings zur Kräftigung und Harmonisierung des gesamten Körpers kennen. IDOGO® ist ein neues Trainingskonzept, in dem die Erfahrungen jahrtausendealter östlicher Medizin mit Erkenntnissen westlicher Trainingskonzepte verbunden werden. Mit Hilfe eines speziell geformten Buchenholzstabes werden Übungen des traditionellen Qi Gong auf einfache Weise ausgeführt. Die Bewegungen sind fließend, leicht und geschmeidig. Fehlbelastungen des Körpers werden schonend korrigiert und das Gleichgewicht verbessert. So können Schulter- und Nackenverspannungen wie Kopf- und Rückenschmerzen effektiv entgegegewirkt werden. Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass der Brustkorb sachte geweitet wird, dadurch stellt sich eine tiefe und entspannte Atmung ein. Gleichzeitig werden Bindegewebe (Faszien) und Tiefenmuskulatur gestrafft. Durch diese Form des Entspannungstrainings finden Körper und Geist rasch zurück in die eigene Harmonie.

Die Bewegungsformen sind leicht zu erlernen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des IDOGO® - Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und dicke rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe.

Diese Form des Qi Gong-Trainings eignet sich auch für Ältere, Schwangere und Reha-Patient/innen in der fortgeschrittenen Rekonvaleszenz, keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung erforderlich!

Rubrik
Sport (z.B. Fußballspiele, Fahrradtouren)

Veranstaltungsort
Hahn, Stadt Taunusstein
Kontaktdaten
Homepage: www.taunusstein.de/kultursommer
Veranstaltungsinformationen
Eintritt:Teilnahmegebühr: EUR 10,-
Vorverkauf:Anmeldung im Vorfeld erforderlich unter 06128/927735 oder kaps@vhs-rtk.de
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